1、保持冷静：地震时，保持冷静非常重要，不要惊慌失措或乱跑，这可能会使情况更加混乱。

2、立即躲避：如果在建筑物内，应立即躲避到桌子下、墙角或其他坚固的结构体下，避免靠近窗户、玻璃、镜子等易碎物品。

3、避免火源：地震时，火源可能会变得不安全，如果可能的话，关闭火源并避免明火。

4、保护头部：在躲避时，尽量用枕头、书包等物品保护好头部。

5、迅速撤离：如果地震后建筑物出现裂缝或倾斜等危险情况，应迅速撤离到安全地带。

6、关注官方信息：及时关注官方媒体发布的关于地震的最新消息和应急指南，以便了解情况并采取适当的行动。

7、帮助他人：在确保自身安全的前提下，尽量帮助其他需要帮助的人，如老人、小孩或受伤的人。

8、避免拥挤和踩踏：在撤离过程中，避免拥挤和踩踏事件的发生，按照指示有序撤离。

地震期间还应注意以下几点：

1、不要使用电梯：地震时，电梯可能无法正常运行，甚至可能发生故障，因此应避免使用电梯。

2、不要靠近山体滑坡或泥石流等地质灾害易发区：地震可能引发山体滑坡或泥石流等灾害，应远离这些区域。

3、保持通讯畅通：尽量保持手机或其他通讯工具的电量和信号畅通，以便与外界联系并获取最新的信息。

在地震发生期间，保持冷静、迅速采取适当的行动、关注官方信息并帮助他人是非常重要的，也要注意自身安全，避免发生其他意外事故。