在等待医疗援助的过程中，您可以尝试采取一些缓解疼痛的措施，您可以尝试使用止痛药或冷热敷等方法来缓解疼痛，您还可以尝试进行深呼吸、放松身体和冥想等技巧来减轻压力和焦虑感。

疼痛可能是由许多不同的原因引起的，在您得到医疗帮助之前，不要自行诊断或随意使用药物，与医生合作并遵循他们的建议是解决疼痛问题的最佳方法。

我希望您能够尽快恢复健康并减轻疼痛，如果您需要进一步的帮助或支持，请不要犹豫与我联系。