1、保持冷静：不要因为被推销而感到不安或生气，保持冷静，理性地对待这种情况。

2、明确自己的需求：在去理发之前，先想好自己需要什么服务，比如只是简单的剪发或者需要做一些造型等，这样在理发师推销时，您可以更明确地表达自己的需求。

3、拒绝推销：如果您不需要理发师推销的服务或者产品，可以直接拒绝，不要感到不好意思或者尴尬，您的决定和需求是最重要的。

4、转移话题：如果您不想被推销打扰，可以尝试转移话题，比如问理发师一些关于发型的问题或者聊一些其他的话题。

5、选择信任的理发店和理发师：选择您信任的理发店和理发师可以减少被推销的可能性，您可以根据自己的经验和口碑选择一个好的理发店和理发师。

被推销时不要感到不安或生气，保持冷静和理性，明确自己的需求并拒绝不必要的推销，如果您对理发店或理发师的服务不满意，可以考虑选择其他更好的服务提供商。